Se você já teve rachaduras, descascando pele em seus dedos e pé, juntamente com uma sensação de coceira, queimação, você está familiarizado com o pé do atleta. O pé de atleta é uma doença bastante comum que qualquer um pode ter. É uma infecção fúngica que causa coceira e pele escaramuça ao redor dos dedos dos pés, solas e o topo do pé. Se não for tratado, o pé do atleta pode se espalhar para unhas dos pés, tornando doloroso andar. Também pode resultar em infecções bacterianas graves, incluindo celulite.
O pé do atleta é contagioso, por isso é importante saber como preveni-lo. A seguir estão cinco dicas para prevenir este fungo.
Mantenha os pés fora do chão em locais públicos
O fungo que faz o pé do atleta cresce em ambientes úmidos, como vestiários, chuveiros, academias e quartos de hotel. Quando você toma banho e se veste no vestiário na piscina ou academia, use calçados — chinelos ou sapatos de banho.
Mantenha os pés limpos e secos
Tome banho diariamente para uma higiene pessoal adequada e não deixe de secar os pés antes de deslizá-los em seus sapatos e meias.
O fungo do pé do atleta pode crescer dentro de seus sapatos durante um treino suado porque é um ambiente úmido. Quando terminar o treino, sempre tome banho e coloque meias limpas — depois de ter secado bem os pés. Se é impossível tomar banho imediatamente depois de um treino, carregue um par limpo de meias, seque seus pés e coloque as meias.
Gire pares de sapatos
Se possível, gire pares de tênis para que você dê a cada par a chance de secar entre os treinos. Sapatos com componentes de borracha mantêm o calor e a umidade dentro. No verão, em vez de usar tênis, tenha o hábito de usar sandálias quando puder.
Não compartilhe toalhas ou sapatos
Como o pé do atleta é muito contagioso, não compartilhe toalhas ou sapatos com os outros. A condição se espalha facilmente por aqui. Leve sua própria toalha para a academia, e coloque-a na lavanderia prontamente quando chegar em casa.
Use meias de umidade
Se seus pés estão particularmente suados, procure meias que absorvam umidade. O material de algodão respira melhor que nylon/acrílico.
Você pode pensar que meias de lã seriam muito quentes, mas meias de lã são umidade-wicking. O interior da fibra de lã absorve mais umidade do que a superfície da lã, de modo que a superfície da meia permanece bastante seca. Meias de lã são superiores ao algodão nesse aspecto, porque toda a fibra de algodão absorve umidade. Meias que são 100% merino lã seca rapidamente, têm uma natureza antibacteriana natural, e também ajudam a reduzir o odor do pé.